痤疮是日常很常见的皮肤科疾病，是毛囊皮脂单位的一种慢性炎症性皮肤病，青春期的少男少女很容易长痘，身边很多朋友都曾被痤疮困扰，非常郁闷，甚至会因痤疮变得不自信。如果得了痤疮，除了就诊外，还需做好护理措施，那护理痤疮的方法有哪些?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、注意卫生。皮肤上长出痤疮，看着不舒服，一些人总想用手去抚摸抓挠，这是不正确的做法，手上有细菌，触摸会加重痤疮病情，玩过电脑后，也要及时洗脸，睡前或起床后要及时清洗面部。勤洗衣服、被单等，尽量暴晒或沸水烫洗。

　　2、注意吃的食物。不管辛辣类食物，还是路边烧烤、含糖高的食物，痤疮患者都尽量少吃。喜欢吃零食年轻人，以后也要注意这点，因为这些食物中添加剂会刺激痘痘的生长，对身体健康也有很大影响。饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便通畅。

　　3、认真清洁皮肤。用温水洗脸，每个星期至少一次的深层洁面，不能用手挤捏粉刺痤疮等，长痤疮时尽量少使用化妆品，以免堵塞毛孔。

　　4、规律睡眠。睡眠不足，容易导致内分泌失调，然后脸部就会水油失衡，冒出更多的痘痘，一天睡足八个小时，不要熬夜。

　　5、外出或者运动后回家应该及时的洗脸，把脸上的脏尘和油垢洗掉，保持面部的清洁、干爽、避免脏的东西堵塞毛孔。

　　温馨提示：爱美的女性卸妆、洁面需要分开进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品，但清洁也不要过度，上文这些护理只能起到辅助作用，要想摆脱痤疮困扰，还需要患者尽早到正规的皮肤医院就诊。