痤疮，也就是我们平时所说的青春痘、粉刺，这些难看的痘痘，严重摧毁了患者的外在形象，有些长久不愈令患者十分焦虑，生活中不论是男生还是女生，都会被痤疮侵袭，如果治疗或者护理不恰当，还会留下难看的疤痕，那么，如果男生下巴长痤疮怎么办呢?

1、下巴长痘痘，清洁工作做到位。不及时清洁肌肤，就会造成毛孔堵塞，排油不畅，引发痘痘问题。建议使用含有控油爽肤洗面奶，油溶性的水杨酸能够有效溶解毛孔里的污垢，帮助清除黑头，避免毛孔堵塞，从毛孔内部解除长痘痘的威胁，让男士肌肤水亮光彩。

2、养成规律的作息时间，是祛痘的最基本前提，男士要保证自己的睡眠时间，饮食注意搭配，每天早上起来喝杯水清肠排毒，多吃蔬菜和水果，将人体的生物钟调节的最健康状况，痘痘就会自然而然的消退。

3、很多男士长痤疮是因为心情抑郁，心理压力很大，所以保证良好的心态对痘痘的祛除至关重要。少熬夜、少吃辛辣油腻食物，保证良好的饮食和生活习惯。

4、要多饮水，随时饮用足量的水，一方面保证机体各器官的需要，同时可以滋润皮肤，使皮肤光泽，促进废物从体表排泄，有利于机体的健康及痤疮患者的康复。不能用化妆品，激素会促进青春痘生长。忌辛辣食物、海鲜、少喝酒，不能经常洗脸，一天2次足够，用婴儿香皂洗脸，对皮肤伤害小，洗多了破坏皮脂腺，不卫生。

5、不要挤痤疮，因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

要想快速的摆脱痤疮的纠缠，我们除了需要接受正规科学的治疗方式之外，日常的护理是十分重要的，因此大家一定要重视面部的清洁，不要熬夜，注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使痤疮恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。