爱美之心，人皆有之，在一张白白净净的脸上出现难看的痘痘，这肯定是不能被女性朋友所允许的。那么具体吃什么有助于调理青春痘，希望以下内容可以帮助到您。

　　吃什么有助于调理青春痘：

　　1、维生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，多吃含维生素B2、B6的食物。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。

　　2、锌有抑制皮脂腺分泌和表皮细胞脱落与角化的作用，患者应多吃高锌和富含维生素A的食物，如：螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜;

　　3、少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。同时注意纠正便秘。

　　4、中医认为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。

　　上边所说的就是吃什么有助于调理青春痘的一些小常识，希望对大家有所帮助。还有一点很重要就是要保持良好的心态，乐观积极的态度，心情好了，才有可能做好以后的治疗，最后祝大家身体健康。