日常生活中偶尔皮肤过敏不足为怪，但有不少人皮肤特别容易过敏，反反复复，非常难缠。接下来我们去看看皮肤过敏如何避免。

　　皮肤过敏如何避免：

　　1. 远离皮肤过敏原。

　　过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

　　2. 慎用化妆品。

　　化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。

　　3. 加强防晒。

　　敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

　　4. 平衡饮食。

　　某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

　　5. 做好个人卫生。

　　注重对皮肤的清洁，被褥、随身衣物等应该勤洗勤换，注意这些物品应当冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

　　6. 保证睡眠。

　　睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。

　　7. 坚持体育锻炼。

　　运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。

　　皮肤过敏如何避免?我们无需对皮肤过敏有太沉重的心理负担，只要把以上几点坚持下去，皮肤肯定会有很大的改善。