皮炎是十分常见也是发病率最高的一种皮肤疾病，相信大部分人都有患的经历，患者在发病的时候皮肤瘙痒，而且一抓还会越来越痒，这大多都是因为肌肤遭病毒感染引起的，所以说怎么科学有效的预防皮炎就是大家都很关心的问题了，大家不妨看看下面的介绍吧。

       1.增加户外活动，先接受小剂量紫外线照射，逐渐增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力，谨防突然长时间强烈日光暴晒。若外出旅游，最好戴上宽边防护帽，或用遮阳伞遮挡，并应穿浅色长袖衣衫。

       2.不要用含水量光感物质较多的化妆品，如不纯的凡士林、劣质的芳香护肤品。

       3.尽量少吃或不吃容易引发春季皮炎的光感性食品，如泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、油菜、菠菜、荠麦、马兰头、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。

       4.可适量涂擦防晒霜等防护剂保护皮肤。踏青旅游当心皮炎!

       5.皮肤比较敏感的女性在春季最好不换用新的化妆品和护肤品，不染发、烫发。

       6.外出回家后用清水洗脸。注意洗脸要用凉水，不用碱性大的肥皂。注意保湿，皮肤敏感的人可以用医院的制剂比如：硅霜、维生素E乳护肤。

       7.一些本身有基础皮肤病或者皮肤敏感的人比如：脂溢性皮炎患者、特应性皮炎患者，容易在春季复发或者加重，因此更要注意防护。

       怎么做才能有效的预防皮炎，以上就是详细的介绍了，所以说大家在日常一定注意保护肌肤，不要长时间的被紫外线直射，出门的时候一定要做好防晒措施，如果您有皮肤过敏史的话，在使用药物的时候就需要谨慎了，以免因为用药不当而接触到过敏源引发皮炎。