皮肤是人体的天然屏障，健康的肌肤既要完成机体必要的生理功能，又需体现人体美感，使人精神焕发，充满生机活力。但一娘九子，禀赋各异，现实往往难全如愿，敏感性肌肤者即是如此。安康市中医院皮肤科杨自荣

　　什么是敏感肌肤？日常生活中又该如何护理呢?

　　敏感肌肤，主要是指某些肌肤比较脆弱的人，在护肤的过程中或是使用护肤品时，容易刺激皮肤，引发所谓的“皮肤敏感”。这类人群的皮肤自我保护防御机能较差，受刺激容易引发皮肤敏感反应。所以说，皮肤脆弱是引发敏感的主因。

　　呵护敏感肌肤最重要的原则：预防胜于治疗。预防主要是通过日常生活习惯，饮食调节以及科学合理选用护肤品等方式进行。如果知道自己对哪些物质过敏，就要注意防范，尽可能避免这些会引起过敏现象的致敏源，如反复出现过敏情况，应到有条件的医院去做过敏原检测。具体防护措施主要有：

　　1、正确选用化妆品。（1）、不用含去角质成分的产品。角质层的剥落会使皮肤的免疫力进一步降低，更易受刺激。对于具有去角质功能的美白产品和磨砂膏去角质产品，应敬而远之。（2）、不用皂性产品。皂性产品属于碱性洗剂，含有丰富界面活性剂，它是分解角质的高手，要极力避免.最好使用乳剂或非皂性的肥皂，还可帮助调节皮肤酸碱度。（3）、谨慎更换护肤品。更换化妆品会改变皮肤定型的吸收能力，重新适应会造成皮肤紧张。

　　2、避免外界机械刺激。洗脸手法要轻柔，避免用力摩擦，不要做熏蒸。避免长久处于过热或过冷环境中。注意防晒，减少紫外线侵害。通常情况，皮肤轻微的干燥，脱皮或发红现象在皮肤自身愈合能力的作用下能自行复原，如未能恢复或呈现恶化趋势，需找皮肤科医生诊治。

　　3、注意合理饮食。敏感皮肤要注意饮食营养均衡，少吃油腻、辛辣食物，不吸烟、不喝酒。多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。如洋葱、大蒜，柑橘等含抗敏化合物果蔬，可预防过敏发生。

　　敏感性肌肤日常护理禁忌： 1、洗脸水忌过烫。宜用温水最好是流水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。 2、忌口。烧烤、煎炸、辛辣食物要少吃，最好是不吃。同时也要戒烟酒。 3、忌蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。 4、严格防晒。5、少按摩。按摩力度要轻揉，且时间不能超过十分钟。按摩时要注意往同一方向按，千万不要来回搓脸。 6、忌热喷。不要用热蒸气进行热喷。7、忌长久待在干燥环境中。